Sono alla 22 esima settimana di gravidanza e sto cominciando a soffrire di insonnia. Può darmi qualche consiglio per dormire meglio?

I problemi di sonno sono frequenti in gravidanza, dovuti all’ansia per il parto, ai movimenti del feto e al frequente bisogno di fare pipì. I farmaci per l’insonnia e anche i rimedi di erboristeria come la valeriana sono controindicati in gravidanza. Ti consiglio una camomilla calda con miele e limone e un libro un po’ pesante da leggere se non prendi sonno o ti svegli durante la notte.

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