Stress ossidativo

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Lo stress ossidativo è un fenomeno complesso responsabile dell’invecchiamento precoce dell’organismo e fattore predisponente di diverse malattie come il diabete, le malattie del fegato, le cardiopatie, le malattie della pelle, malattie neurovegetative (come l’Alzheimer) e metaboliche.

 

Lo stress ossidativo è determinato da un eccesso di radicali liberi (molecole che alterano le strutture delle cellule provocando danni ai tessuti) e/o da un’inefficienza delle sostanze di difesa antiossidante naturale dell’organismo (vitamina E, vitamina C, selenio, acido alfa-lipoico, etc). Questo processo si può prevenire e rallentare adottando uno stile di vita sano: alimentazione ricca di antiossidanti (frutta, verdura e cibi ricchi di vitamine), niente alcol e fumo, attività fisica regolare ed esposizioni solari moderate e con adeguati filtri di protezione.

 

 

PER APPROFONDIRE

Radicali liberi: Difendiamoci con gli antiossidanti »

 

 

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