Magnesio: proprietà e benefici

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Il magnesio è un minerale che viene immagazzinato in tutti i nostri tessuti ed è indispensabile per lo sviluppo e l’integrità delle ossa e dei denti. Svolge un’importante attività miorilassante ed è essenziale per il funzionamento del cuore e del sistema nervoso. Interviene, inoltre, in più di 300 reazioni enzimatiche, e influisce perciò su molti apparati dell’organismo, contribuendo alla trasformazione degli alimenti in energia e alla protezione delle pareti cellulari. Nell’infografica molte altre informazioni sulle principali fonti alimentari di magnesio, benefici e principali segni e sintomi di una carenza.

 

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Grafica a cura di Silvia Gherra (2015)
Revisione e aggiornamento a cura della Redazione ED – 24 gennaio 2019

 

Scarica il PDF dell’infografica sulle proprietà e i benefici del magnesio:

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