L’agnocasto è un arbusto perenne che contiene flavonoidi, glucosidi e molti altri principi attivi che si sono dimostrati molto benefici nell’alleviare la sintomatologia psico-fisica della sindrome premestruale nel suo complesso (mastodinia, dismenorrea, irritabilità etc).

L’agnocasto si è dimostrato utile anche nelle donne che soffrono di disturbi del ciclo mestruale (mestruazioni ravvicinate oppure lunghi periodi senza mestruazioni).

L’origano, pianta molto conosciuta in culinaria come aromatizzante, trova diverse applicazioni anche in fitoterapia e nell’integrazione alimentare.

Ha proprietà antispastiche e ansiolitiche.

Il lampone sotto forma di macerato glicerinato ha un’azione mirata sull’apparato genitale, risultando per questo utile in varie situazioni, tanto nei casi di sindrome premestruale quanto in menopausa .

Il ribes nero è una pianta assai versatile e di ampio utilizzo. L'olio estratto dai semi, ricco in acidi grassi Omega 3 e Omega 6, interviene come modulatore in numerosi processi del nostro organismo.

Si è rivelato utile anche nel caso dei disturbi tipici della SPM.

L'eleuterococco viene definito “pianta adattogena” in quanto capace di modulare le risposte dell'organismo alle varie situazioni, anche avverse. In particolare, favorisce il rendimento psico-fisico e ha dimostrato un'attività antidepressiva.

Per le sue specifiche caratteristiche, è una pianta estremamente utile a tutte le donne, nelle situazioni di stress e sovraffaticamento.

Dell'enotera viene utilizzato l'olio estratto dal seme durante la prima spremitura a freddo

Quest'olio è ricco di acidi grassi essenziali (AGE) e in particolare di acido gamma linolenico. In quanto precursore diretto delle prostaglandine E1, coinvolte nella regolazione del ciclo mestruale, contrasta gli effetti dell'ormone prolattina i cui tassi elevati sono almeno in parte associati ad alcuni sintomi di SPM: tensione mammaria, gonfiore addominale, entrambi legati alla ritenzione idrica, emicranie, irritabilità, nervosismo e altri.

La betulla ha proprietà diuretiche naturali associate a mancanza di effetti irritativi a carico delle vie urinarie.

Ha proprietà antinfiammatorie, protettive ed antisettiche.

Alcuni studi hanno sottolineato l'utilità della peonia nella sindrome premestruale, nella dismenorrea e nelle emicranie grazie alle sue proprietà antinfiammatorie, miorilassanti, analgesiche e sedative.

Pianta dalle ben note proprietà depurative e “sgonfianti”. Il finocchio calma gli spasmi e le tensioni addominali. Contrasta la formazione di gas intestinali.

Il magnesio è un oligoelemento essenziale per il funzionamento dell'organismo, in particolare come modulatore degli impulsi neuromuscolari. E’ fondamentale anche nei processi che producono energia.

La sua integrazione è molto utile in caso di sindrome premestruale in particolare quando si soffre di nervosismo, irritabilità, stanchezza, facilità ai crampi diurni e notturni.