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GLOSSARIO della Salute al Femminile
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Stitichezza
La stitichezza (sinonimo: stipsi) è un disturbo della emissione delle feci che può essere scarsa
in quantità o frequenza (inferiore alle tre volte alla settimana). Molti possono essere i fattori
che causano stitichezza per esempio un rallentamento del transito fecale ma anche una disfunzione
del retto e/o dell’
ano. La stipsi può essere cronica oppure occasionale
provocata per esempio da: lunga degenza a letto, terapie prolungate con alcuni farmaci, febbre,
diete particolarmente rigide, gravidanza, viaggi etc.
Nella maggior parte dei casi la stitichezza viene favorita da un’alimentazione povera di
fibre, da una vita sedentaria e dallo stress. La stipsi viene curata prevalentemente con alcune
modifiche del proprio stile di vita: va adottata un’alimentazione equilibrata e più ricca di fibre
alimentari (crusca, fagiolini, farina integrale, sedano etc), verdure preferibilmente crude e molta
frutta; inoltre va iniziata un’attività fisica moderata e regolare.
L’automedicazione con lassativi viene sconsigliata. Nel caso venga prescritta dal medico è
bene attenersi scrupolosamente alle indicazioni ricevute per evitare effetti secondari come
diarrea, dipendenza, crampi intestinali, flatulenza.
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