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Come scegliere gli assorbenti igienici

Minnie Luongo — 22 September 2011 17:33:00 CEST

Efficaci e capaci di proteggere alla perfezione dal flusso di sangue in “quei giorni”. Ma anche composti da materiali naturali, morbidi e ipoallergenici. Così le donne vogliono gli assorbenti igienici.

Ne parliamo con la professoressa Rossella Nappi, ricercatore universitario, Ambulatorio Endocrinologia Ginecologica IRCSS Fondazione S. Maugeri di Pavia.

Per un’igiene intima a prova di errori

Alma Galeazzi — 10 March 2011 17:33:00 CET

Che una corretta igiene intima sia la chiave di volta per proteggere la salute e il benessere dell’apparato genitale femminile è ormai patrimonio collettivo di quasi tutte le donne, sempre più attente ai gesti quotidiani dedicati alla zona vulnerabile per eccellenza. Ma questa consapevolezza può non bastare: piccoli e grandi errori – spesso del tutto involontari – possono rompere il delicato equilibrio che regna nell’ecosistema vaginale, aprendo le porte a fastidiose infiammazioni e infezioni difficili da debellare. Gli errori più frequenti commessi sul fronte igienico? Se si conoscono (e si riconoscono), si evitano.

Natale troppo dolce? Occhio alla Candida!

Alma Galeazzi — 17 January 2011 17:33:00 CET

A Natale chi è senza peccato (di gola) scagli la prima pietra. Le “danze culinarie” partono almeno a metà dicembre – con i festeggiamenti tra colleghi, amici, parenti vari – per finire alla Befana. Protagonisti assoluti: panettoni, pandori, veneziane, torroni, cioccolatini e pasterelle di tutti i tipi… Insomma, quello natalizio è un periodo molto dolce che, però, può avere conseguenze amare sia sulla linea sia sulla salute. E non solo sull’apparato gastrointestinale, appesantito da pranzi e cenoni, ma anche sul benessere intimo.
Le abbuffate di dolci, infatti, aprono le porte a uno dei problemi al femminile più frequenti e fastidiosi: la candidosi, la vaginite provocata dalla Candida albicans, il fungo che ha una caratteristica particolare: è “ghiotto” di zuccheri, cioè prolifera a dismisura anche a causa di un’alimentazione troppo ricca di carboidrati semplici.
I sintomi della candida non passano mai inosservati per i caratteristici disturbi che porta immancabilmente con sé: forte prurito, perdite bianche, dense (simili a ricotta) e inodori, bruciore e gonfiore a livello vulvare. Sintomi così fastidiosi, da indurre molte donne a correre ai ripari con rimedi fai-da-te, spesso più controproducenti che altro, o a compiere errori che rischiano di ritardare la guarigione o, peggio, di gettare le basi per una ricaduta (le recidive di candidosi sono, infatti, molto frequenti). Ecco, allora, che cosa fare (e non fare) per dare scacco al fungo in modo definitivo.

Sexy toys: il sesso è un gioco (da ragazze)

Margherita Abbate Daga — 26 January 2012 16:05:00 CET

Secondo una recente indagine li utilizza oltre il 28% delle italiane: i sexy toys ci ricordano che la sessualità è anche fantasia, gioco e immaginazione. E possono essere utili per imparare a conoscere meglio il proprio corpo.

Cibo & Eros: seduzione a tavola

Margherita Abbate Daga — 28 November 2011 16:05:00 CET

Un legame indissolubile lega sesso e cibo, tanto che spesso si dice che la seduzione passi anche dalla buona tavola.
Se davvero esistono cibi afrodisiaci, in che modo agiscono sul desiderio sessuale? E come deve essere l'alimentazione per far bene all'amore? Scopriamolo insieme...

Il piacere sessuale non ha età

Alma Galeazzi — 09 November 2011 16:05:00 CET

Menopausa = meno sesso? In teoria no. Menopausa = meno desiderio? In pratica sì. E per non poche donne. Perché se è vero che la vita sessuale non finisce mai e che la fine del periodo fertile è del tutto fisiologico, è altrettanto vero che lo stop alla produzione naturale degli ormoni sessuali – i principali garanti della salute femminile – provoca un terremoto psicofisico che non può non avere conseguenze sulla sessualità. Le immancabili ripercussioni biochimiche spesso negative possono indurre a pensare “ecco, non ho più l’età per queste cose…” e ad agire di conseguenza, mettendo la parola fine al capitolo “sesso”. Ebbene non è così. Per ogni problema fisico che la menopausa porta con sé ci sono diverse soluzioni, capaci di restituire al corpo la capacità di assaporare il piacere sessuale. E alla mente la possibilità di riaccendere l’i nterruttore del desiderio.

Gli uomini preferiscono le coccole

Margerita Abbate Daga — 27 October 2011 16:05:00 CEST

È quanto emerge dai risultati di un recente studio effettuato dal Kinsey Institute dell'Indiana University: anche se la cultura dominante prevede ancora un'idea di uomo che "non deve chiedere mai", sembra che qualcosa stia cambiando e che ci avviciniamo a un'inversione dei ruoli tra uomo e donna.

Ne abbiamo parlato con il dottor Luigi Di Giuseppe, psicologo, psicoterapeuta, esperto in sessuologia, docente di Psicologia all'Università di Chieti, editore di Psiconline.

In collaborazione con

Gelosia del passato

Laura Taccani — 02 February 2012 16:05:00 CET

Problemi di gelosia: chi non ne ha mai vissuti? Ma cosa succede quando la gelosia è retroattiva e si rivolge al passato del nostro partner, alle sue ex e alle sue storie precedenti? Attenzione a che la gelosia non diventi patologica…

Con la consulenza del dottor Paolo Quinzi, psichiatra e psicoterapeuta a Roma.

Sapersi valorizzare

Laura Taccani — 13 January 2012 16:05:00 CET

Ipercritiche e perennemente insoddisfatte: il primo bersaglio dei nostri più aspri giudizi siamo proprio noi stesse. Forse è giunto il momento di trovare la strada per apprezzarsi e gratificarsi: valorizzatevi, donne, valorizzatevi!

Noi ne abbiamo parlato con la dottoressa Anna Maria Casale, psicologa e psicoterapeuta a Roma.

Medicina estetica: la seduzione bugiarda

Margherita Abbate Daga — 14 December 2011 16:05:00 CET

In un mondo dominato dall’apparenza, in cui bellezza e giovinezza sono quasi un dovere, alzi la mano chi non ha mai pensato a un ritocchino! Ma, tra botox, lifting, liposuzione e silicone, siamo sicure che quella promessa dalla chirurgia estetica sia vera bellezza? E quanto siamo disposte a rischiare per essere più belle?

Cosa non dire mai a una donna incinta

Alessandra Terzaghi — 22 November 2011 16:05:00 CET

Saranno gli ormoni altalenanti, o forse, semplicemente, i malesseri e le ansie (più o meno razionali e consapevoli) che accompagnano una donna incinta durante la gravidanza. Fatto sta che spesso ci si trova di fronte a una donna suscettibile, ipersensibile e di umore ballerino. Una lei con la quale, a volte, occorre stare un po’ attenti a come si parla, evitando di toccare alcuni tasti che potrebbero rivelarsi nervi scoperti.

Con la consulenza della dottoressa Giulia Marchiori, psicoterapeuta a Monza e della dottoressa Giovanna Testa , ginecologa a Milano.

Educazione alimentare: come insegnare ai bambini a mangiare correttamente

Minnie Luongo — 14 November 2011 10:55:00 CET

Diventa sempre più difficile impartire una buona educazione alimentare. Che invece, affinché diventi un sano stile di vita duraturo, deve cominciare fin dall’infanzia, come ci ricorda il dottor Pier Carlo Salari, da vent’anni pediatra di Consultorio a Milano nonché traduttore dell’e dizione italiana di “Pediatrics”

La dieta anti smog

Margherita Abbate Daga — 28 April 2011 10:55:00 CEST

Combattere a tavola i danni provocati dall’inquinamento ambientale smog è possibile: contro gli agenti inquinanti interviene la nutraceutica, che insegna a riconoscere quali gli alimenti in grado di contrastarne gli effetti dannosi. A partire dal mais.

Vitamine del gruppo B: amiche della salute

Margherita Abbate Daga — 24 March 2011 10:55:00 CET

Lo scorso febbraio, oltre 500 farmacie delle principali città italiane hanno partecipato alla Settimana Bi-anca. Il periodo d’altronde era quello classico. Ma non si è trattato di tirare giù la saracinesca per concedersi sette giorni sulle nevi delle Dolomiti o del Monte Bianco, bensì della prima campagna nazionale dedicata alle v itamine del gruppo B. Un’iniziativa mirata a dare consigli pratici e far conoscere meglio questi micronutrienti indispensabili alla vita che, non potendo essere sintetizzati né accumulati dall’organismo, devono essere assunti quotidianamente. Attraverso un’alimentazione adeguata o, quando ciò non sia sufficiente, con integratori vitaminici.

A chi si è perso la Settimana Bi-anca, EssereDonna vuole offrire uno strumento per rimediare. Per questo ha chiesto una preziosa consulenza al dottor Fulvio Muzio e alle dottoresse Michela Fiscella e Anna Boggio, del Servizio di Dietologia e Nutrizione Clinica dell’Ospedale Sacco di Milano.

Disintossicarsi dopo le feste

Margherita Abbate Daga — 14 January 2011 10:55:00 CET

Vi sentite gonfie e spossate? La pelle vi sembra più grassa e i capelli sfibrati? Vuol dire che durante le feste di fine anno vi siete divertite. Le abbuffate e l’abuso di alcol hanno messo a dura prova il fegato. È ora di rimettersi in forma. Ecco come eliminare grassi e tossine e smaltire i chili accumulati tra Natale e Capodanno. Senza troppi sforzi

Oddio, le smagliature!

Alessandra Terzaghi — 11 April 2011 09:25:00 CEST

Smagliature: uno degli inestetismi più odiati e comuni tra le donne. Non sono molte quelle che arrivano ai 30 anni senza averne nemmeno una. Ma cosa sono esattamente? Perché si formano? Si possono eliminare o prevenire?

Lo abbiamo chiesto alla dottoressa Daniela Orlando, medico estetico a Milano.

Freddo. nemico per la pelle

Alessandra Terzaghi — 20 January 2011 09:25:00 CET

Freddo, vento, sbalzi termici. In inverno la nostra pelle, specie quella del viso, subisce continue aggressioni. Le conseguenze? Disidratazione, secchezza cutanea, ma anche veri propri disturbi della pelle, come geloni e couperose. Come rimediare?

Ne abbiamo parlato con il dottor Pasquale Marinaro, dermatologo a Monza.

Couperose

Alessandra Terzaghi — 20 December 2010 09:25:00 CET

Pelle del viso irritata e sempre arrossata? Colpa della couperose, un inestetismo cutaneo, ma non solo, dalle cause ancora poco chiare. Eliminarlo definitivamente non si può, ma l’arma vincente per combatterlo c’è e si chiama prevenzione.

Per saperne di più, abbiamo fatto qualche domanda al dottor Pasquale Marinaro, dermatologo a Monza.

Idratazione post-vacanze

Alessandra Terzaghi — 30 August 2010 09:25:00 CEST

La carica dei nuovi papà

Alessandra Terzaghi — 16 January 2012 09:32:00 CET

Attenti, partecipi e accudenti, cambiano pannolini, si alternano alla mamma nelle poppate notturne e si cimentano nella preparazione delle pappe, sanno tutto di passeggini e seggiolini auto, si sostengono a vicenda e si scambiano consigli ed esperienze su internet (sono loro infatti il nuovo fenomeno della rete dove oramai si moltiplicano i blog dei papà 2.0); e se si chiede loro come si definirebbero, oggi qualcuno risponderebbe: “non solo dei padri lavoratori”. Sì, perché, se le madri del nuovo millennio sembrano sentire sempre di più la necessità di apparire “nonsolomamme” o “mamme multitasking”, i papà, di contro, stanno cercando tenacemente di conquistarsi uno spazio tutto per loro, di pari dignità rispetto a quello della moglie o compagna, all'interno dell'ormai consolidato stereotipo della famiglia “mammocentrica”.

Ipertensione in gravidanza

Minnie Luongo — 09 January 2012 09:32:00 CET

Come non bastassero già tutti i timori che assalgono le donne in dolce attesa, ci si mettono anche gli ultimi dati che riferiscono di un ben 20-30% di gravidanze che, nei Paesi industrializzati, vengono complicate da un problema di ipertensione.
Approfondiamo l’argomento con il dottor Enrico Emilio Lavelli, coordinatore del Servizio di Ostetricia-Ginecologia presso la Clinica San Carlo di Paderno Dugnano (Milano)

Le coliche del neonato

Alessandra Terzaghi — 05 December 2011 09:32:00 CET

Ahi, ahi, ahi, il bebè ha le coliche gassose. E i genitori, spesso, vanno in tilt. Ma cosa sono esattamente? A che cosa sono dovute? Come affrontarle, quali sono i rimedi? Quando è il caso di rivolgersi al pediatra?
Lo abbiamo chiesto al dottor Roberto Marinello, pediatra di famiglia a Milano e segretario della Società Italiana di Pediatria – sezione Lombardia.

Disturbi in gravidanza

Alessandra Terzaghi — 19 October 2011 09:32:00 CEST

La gravidanza è un momento d’oro per la donna, ma anche durante quella più serena possono sorgere alcuni piccoli disturbi. Fastidiosi sì, ma che non devono destare preoccupazione. Nella maggior parte dei casi, infatti, si tratta di problemi transitori, legati per lo più all’aumento del progesterone, e che si possono combattere con rimedi ‘casalinghi’. Per sapere quali sono e come affrontarli, abbiamo fatto quattro chiacchiere con Giovanna Testa, ginecologa a Milano.

Cominciare a correre

Alessandra Terzaghi — 15 September 2011 11:34:00 CEST

Corri che ti passa. Cominciare a correre è un ottimo sistema per combattere la ‘sindrome da rientro dalle vacanze’. È ampiamente risaputo, infatti, che correre con regolarità favorisce il buonumore e aiuta a diminuire ansia e stress perché stimola la produzione di endorfine, oltre a far bene alla salute per diversi altri motivi (migliora la circolazione, contribuisce a ridurre la pressione sanguigna e a tenere sotto controllo colesterolo “ cattivo” e trigliceridi, aiuta a dimagrire). Per chi non ha mai corso in vita sua, tutto sta a cominciare e vincere una certa resistenza iniziale.

Con la consulenza di Riccardo Ninzoli, preparatore atletico, osteopata e fisiochinesiterapista a Milano

La corretta postura alla scrivania

Francesca Memini — 31 March 2011 11:34:00 CEST

L’ OMS continua a ripeterlo e raccomandarlo: uno stile di vita attivo è il più efficace strumento di prevenzione delle malattie croniche. Tuttavia la maggior parte degli italiani trascorre le sue giornate in attività sedentarie, pressoché immobile, alla scrivania, al telefono o al computer. Risultato: 8 italiani su 10 soffrono di mal di schiena. Segno che il nostro corpo non è fatto per l’immobilità prolungata.
La soluzione? Non è necessario abbandonare il lavoro e partire per una spedizione di trekking estremo. Il segreto del mantenersi in forma alla scrivania è racchiuso in due parole: postura e stretching.

Ne abbiamo parlato con la dottoressa Tiziana Nava, fisioterapista, posturologa

Addominali: sfatiamo i falsi miti

Alessandra Terzaghi — 21 March 2011 11:34:00 CET

Intorno agli addominali i falsi miti si sprecano: primo tra tutti, che basti esercitarli per avere una pancia piatta come una tavola.
Allenarli, però, è importante. Come farlo correttamente? Quali sono gli esercizi migliori?

Ne parliamo con il dottor Furio Danelon, medico sportivo a Milano.

Pilates: gli esercizi di base

Francesca Memini — 10 June 2010 11:34:00 CEST

Da qualche anno non si sente parlare d’altro: il pilates è ormai a pieno titolo un fenomeno di costume in espansione anche in Italia. Non c’è palestra che non proponga almeno un corso base di questa disciplina, diventata richiestissimo perché praticato (e pubblicizzato) da molte star di Hollywood: da Uma Thurman a Liz Hurley, da Courteney Cox Arquette a Jennifer Aniston, da Sarah Jessica Parker a Jodie Foster a Madonna. Forse si tratta solo di una moda passeggera, ma quando la moda sarà passata resteranno i benefici di un metodo che contribuisce a migliorare il benessere psicofisico, a correggere la postura e a donare grazia e armonia ai movimenti.

La ragione di tanto successo? È nelle stesse parole di Joseph Pilates, inventore del metodo: «In 10 sedute ti senti meglio, in 20 sedute migliori il tuo aspetto fisico, in 30 sedute avrai un corpo completamente nuovo».
Scopriamo insieme gli esercizi base.

La casa del benessere

Laura Taccani — 01 December 2011 15:08:00 CET

Come rendere la nostra casa un'ambiente salubre e un nido accogliente? L'armonia tra l'uomo e l'ambiente riveste un ruolo importantissimo per il benessere psico-fisico, come insegnano discipline vecchie nuove quali la medicina naturale, il Feng-Shui, e la bio-architettura. Scopriamo insieme come...

Etichette alimentari: impariamo a leggerle

Margherita Abbate Daga — 11 July 2011 15:08:00 CEST

Di solito è per pigrizia. Oppure per la fretta. O ancora: perché di fronte a scaffali stracolmi è più semplice lasciarsi attrarre dal packaging, scegliere il brand più conosciuto, cercare gli sconti e i prezzi più invitanti. Fatto sta che prima di acquistare, l’ etichetta alimentare non la legge quasi nessuno. Eppure, se come si dice, siamo quel che mangiamo, conviene informarsi. E quel che mangiamo, appunto, è scritto sull’etichetta. Comprese schifezze varie da cui sarebbe meglio stare alla larga. Qualche volta le etichette sono chiare ed esaurienti, più spesso riportano indicazioni sommarie e confuse. Che bisogna interpretate. Alcune informazioni, comunque, sono obbligatorie per legge: il nome del prodotto, l’e lenco degli ingredienti, il peso, la data di scadenza, l’azienda produttrice, il lotto di appartenenza e le modalità di conservazione. In generale, più un’etichetta è ricca di voci e indicazioni, maggiore è la probabilità che il prodotto sia di qualità. Chi fa le cose per bene, infatti, ci tiene a farlo sapere.

Turismo responsabile

Alessandra Terzaghi — 10 June 2011 15:08:00 CEST