Alimenti amici del benessere al femminile, in ogni fase della vita

Un’alimentazione sana e equilibrata è fondamentale, ma deve tener conto degli aumentati bisogni nutrizionali, che variano nelle diverse fasi della vita. E questo vale soprattutto per il gentil sesso. Nella donna infatti cambiamenti fisiologici e ormonali sono ancor più dinamici che nell’uomo, e – soprattutto in alcune fasi della sua vita quali adolescenza, gravidanza e allattamento, e premenopausa – il rischio di squilibri nutrizionali aumenta.
Un’alimentazione bilanciata, che tenga conto degli (aumentati) fabbisogni nutrizionali in ciascuna fase della vita, può contribuire a prevenire problematiche quali anemie e osteoporosi, o ridurre la sintomatologia legata alla menopausa. Con significativo impatto sulla qualità della vita, ad ogni età.

A cura di Alessandra Ratti

Illustrazioni di Juice for Breakfast

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