Gli alimenti amici dei capelli

Per avere capelli sani, forti e lucenti l’utilizzo di prodotti cosmetici specifici non è sufficiente.
La prima cosa da fare è nutrirli, inserendo nella propria dieta sostanze e nutrienti fondamentali per la loro salute, come sali minerali, proteine, vitamine e acidi grassi.
Vediamo insieme quali sono gli alimenti che non possono mancare nella nostra dieta per garantire la salute dei capelli.

A cura di Simona Forti

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