Le regole del sonno, dai 6 ai 12 anni

Un adeguato sonno ristoratore è fondamentale perché bambini e ragazzi tra i 6 e i 12 anni possano affrontare al meglio la giornata. La mancanza di sonno può influire sul rendimento scolastico, la salute, la capacità di concentrazione e le facoltà di apprendimento e memoria.
Cosa fare quindi per aiutare i propri ragazzi a dormire meglio? Quali sono le accortezze da seguire e quali le cose da evitare? Vediamolo insieme nella nostra gallery.

A cura di Simona Forti

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