Stretching per tutti i giorni

La vita lavorativa vi costringe a stare ore davanti al PC o in auto? Oppure in piedi per molte ore? Il corpo risente molto della vita sedentaria o di una posa forzata protratta lungo la giornata. Entrambe possono causare ripercussioni sui muscoli del collo, delle spalle, della schiena e delle gambe. Alcuni semplici esercizi di stretching possono essere utili per contrastare le rigidità e le contrazioni muscolari, causate sì dall’immobilità, ma anche dalla tensione lavorativa o situazioni di stress. Nella nostra gallery, sette semplici esercizi da fare durante la giornata.

Illustrazioni a cura di Silvia Gherra

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