Yoga, 5 errori da non commettere

Sentiamo spesso parlare dello Yoga e dei suoi benefici, non solo a livello fisico, ma anche mentale e interiore; ormai diffuso in tutto il mondo, la possibilità di imparare praticarlo è praticamente alla portata di tutti.
Tuttavia, lo yoga non è solo “esercizio fisico”, ma anche respirazione, concentrazione, calma e rilassamento; un insieme di elementi che lavorano all’unisono che spesso portano coloro che lo approcciano per la prima volta ad incontrare alcune difficoltà comuni.
Vediamo insieme quali.

A cura di Simona Forti

Fonti:
Elettra Iodice
www.centroyogaostia.it

Patrizia Bresciani
www.yogalagodigarda.com
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